Jak to się dzieje, że długopisy gubią skuwki, a skarpetki – parę?
Żadna to niby tajemnica, a jednak fakt ten irytuje.

Wraz z wiekiem i zadomowionymi w ciele napięciami – oprócz skuwek i skarpet notorycznie gubimy głęboki, luźny oddech.

Wyciszanie napięć mięśniowych jest szansą na pełniejszy oddech, pełniejszą autoekspresję, prężne mięśnie, ruchy z gracją, błyszczące oczy i swobodę w głosie.

Głęboki oddech jest jak akumulator – ładuje nas energią i tlenem. Jest podstawowym wsparciem dla pracy nad rozluźnieniem i pewnością siebie.

“Nieodpowiednie oddychanie osłabia naszą żywotność.

Głębokość oddechu wpływa na intensywność uczuć. Wstrzymując oddech, ograniczamy je lub całkowicie eliminujemy. Silne emocje stymulują oddychanie i odwrotnie, pogłębiona respiracja uwalnia stłumione uczucia.

Żyjemy pełnią życia, kiedy oddychamy głęboko, poruszamy się swobodnie i nie blokujemy żadnych uczuć”.
(Alexander Lowen, „Głos Ciała”; wyd. Czarna Owca, 2021)

Mamy wiosnę. Życzmy sobie, abyśmy umieli częściej świadomie oddychać, głęboko i swobodnie…
💪

Nie wiesz, jak to zrobić❓Pomogę. Umów się na darmową konsultację.

—

Mowa lidera, jak mówić jak lider, głos, o głos od sukcesu, Małgorzata MARGO Komońska, strateg wypowiedzi i trener głosu, prezentacja, komunikacja, prawidłowa mowa, głos, praca nad głosem, co zrobić kiedy nie lubię swojego głosu, książka, autopromocja, autorka, poradnik